Conheça 5 motivos de insônia como sinais que indicam que você não dorme o suficiente. Existem alguns efeitos perniciosos para a sua saúde quando não se dorme bem. Os psicólogos atribuem, por exemplo, distúrbios associados ao descanso inadequado que são muito comuns. Conheça alguns sinais e como os motivos de insônia são prejudiciais a médio e longo prazo..
Insônia: dicas de como amenizá-la
Você sofre com insônia ou outros problemas relacionados ao sono? Então leia esse texto e veja dicas práticas que podem ajudar a ter uma noite mais tranquila. Você sofre com a insônia? Há vários fatores que podem desencadear esse distúrbio do sono. Felizmente, há também muitas dicas que podem lhe ajudar a recuperar o sono que vão desde a mudança […]