Psicoterapia breve: saiba tudo sobre essa abordagem!

Você conhece a psicoterapia breve? Bom, essa é uma modalidade terapêutica que se destaca por sua abordagem focada em objetivos determinados e de curta duração. 

Ao contrário de outras terapias, a psicoterapia breve prioriza resultados eficazes em um número reduzido de sessões, sendo ideal para situações pontuais.

Ficou interessado em conhecer essa abordagem? Continue a leitura para saber mais detalhes! 

O que é a psicoterapia breve? 

A psicoterapia breve possui como diferencial o fato de que é uma abordagem terapêutica com finalidade e prazo certo, prezando pelo tratamento de condições psicológicas em um período breve, como o próprio nome indica.

Neste sentido, em vez de aprofundar nas situações passadas do paciente, tal modalidade se centraliza em um ponto da vida presente deste, identificado depois de um estudo do seu quadro clínico, bem como de seu diagnóstico.

Assim sendo, com um número menor de sessões, a psicoterapia breve concentra-se em identificar o problema central e trabalhar diretamente nele, ajudando o paciente a desenvolver técnicas práticas e objetivas para lidar com suas dificuldades, alcançando uma melhora.

Quais são os objetivos dessa abordagem terapêutica? 

É possível perceber que a psicoterapia breve tem como um de seus principais objetivos o de proporcionar mudanças céleres e significativas no bem-estar do paciente.

Dito isso, saiba que seus demais objetivos são o seguintes:

Identificar e tratar questões específicas  

O foco central da psicoterapia breve é o de abordar problemas pontuais os quais o paciente esteja vivendo,  como por exemplo, ansiedade, estresse ou dificuldades em relacionamentos, buscando compreender a origem dessas questões para tratá-las de maneira direta.  

Promover alívio em curto prazo

Ao se concentrar em situações específicas, essa abordagem terapêutica visa aliviar sintomas emocionais ou comportamentais mais rapidamente, permitindo que o paciente tenha maior qualidade de vida em poucas sessões.  

Desenvolver habilidades e estratégias práticas

A terapia ajuda o paciente a trabalhar com ferramentas e técnicas bem estabelecidas para lidar com os desafios do dia a dia, fortalecendo sua capacidade de enfrentar situações semelhantes no futuro, porém de maneira mais autônoma.  

Favorecer mudanças comportamentais

Outro objetivo característico dessa modalidade é o de promover modificações concretas no comportamento do paciente, ajudando-o na adoção de hábitos mais saudáveis, funcionais e eficazes em suas atividades diárias.  

Focar em metas claras e realistas  

A psicoterapia breve é concentrada no presente, ou seja, naquela circunstância que está sendo vivida, estabelecendo objetivos definidos desde o início, garantindo que o trabalho terapêutico seja direcionado e eficiente, de acordo com as necessidades do paciente. 

Como funciona a psicoterapia breve?

Desde o início do tratamento, o psicoterapeuta trabalha de forma direcionada para compreender o problema principal que o paciente deseja resolver. 

O processo começa com uma avaliação inicial detalhada em que o profissional identifica as dificuldades apresentadas e define, junto ao paciente, as finalidades terapêuticas específicas para o processo de terapia.

Cada encontro busca maximizar o tempo disponível para promover reflexões e mudanças comportamentais.

Portanto, ao longo do processo, o profissional monitora o progresso do paciente, ajustando as intervenções sempre que pertinente.

Quais são as modalidades dessa abordagem?

No início do tratamento, é preciso estabelecer os mecanismos para a busca da resolução do problema. 

Dessa forma, as três principais modalidades da psicoterapia breve são:  

Psicoterapia breve estrutural ou de impulso

O propósito e o prazo estipulado para a duração do tratamento do paciente são organizados de forma antecipada, o que ocorre mediante a realização de entrevistas e testes psicológicos. 

Assim, é possível chegar a uma constatação do quadro clínico relativo a um conflito primário e que será associado à queixa central da pessoa.

Psicoterapia breve relacional  

Esta modalidade é marcada por não haver grande preocupação com a técnica utilizada, nem com limitações rigorosas quanto ao tempo de duração e os aspectos de seleção. 

Psicoterapia breve integrativa ou eclética

Aqui há uma combinação de elementos de diferentes abordagens ou recursos terapêuticos, os quais, depois de analisados, serão adaptados às necessidades do paciente.

Ou seja, O objetivo é tratar a pessoa de forma a levar em consideração sua história, suas emoções e comportamentos.

Para quem é indicada a psicoterapia breve?

A psicoterapia breve é indicada para pessoas que enfrentam questões emocionais, comportamentais ou relacionais que podem ser abordadas de forma direta e objetiva.

Ou seja, para tratar problemas atuais. 

Assim sendo, vale dizer que, por ter um foco específico e um tempo limitado de duração, ela acaba sendo mais acessível no quesito financeiro.

Assim, essa modalidade é particularmente recomendada para quem está passando por momentos de crise, como perdas, separações conflituosas ou até mesmo dificuldades profissionais.

Além disso, a psicoterapia breve é eficaz no tratamento de problemas emocionais pontuais, como por exemplo, ansiedade, estresse, depressão leve e depressão pós-parto, fobias, distúrbios de sono, sensação de impotência, entre outros.

Vale lembrar que essa abordagem não substitui as terapias mais longas em casos complexos.

Onde encontrar psicólogos focados na psicoterapia breve?

Se você está em busca de psicólogos focados na psicoterapia breve, a plataforma Psicólogo é uma excelente opção para encontrar esses profissionais.

Afinal, seu sistema intuitivo e acessível possibilita a localização de especialistas nessa abordagem terapêutica.

Na ferramenta é possível filtrar a busca por psicólogos, horários flexíveis, além da possibilidade de realizar sessões online, ajustando-os à sua rotina.

Logo, seja para lidar com questões específicas ou momentos de crise, a Psicólogo conecta você a profissionais qualificados para o seu processo terapêutico.

Em conclusão, a psicoterapia breve se destaca como uma abordagem objetiva, mas eficaz para aqueles que precisam resolver questões emocionais ou comportamentais em um curto período de tempo. 

Assim sendo, com modalidades variadas, como a estrutural, relacional e integrativa, essa modalidade terapêutica proporciona soluções mais céleres, adaptadas às necessidades de cada paciente. 

Portanto, ela é ideal para tratar situações de crises, busca de melhorias pontuais ou até mesmo para o objetivo de mudar padrões específicos de comportamento.

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