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Bem-estar

Como criar narrativas para sua vida pode impulsionar o bem-estar

Você já pensou em usar histórias e criar narrativas para cuidar da sua saúde mental e bem-estar emocional? Elas podem ser úteis para digerir acontecimentos, principalmente aqueles considerados mais estressantes e intensos, e reduzir preocupações. Na psicologia, as narrativas possuem um papel específico: criar significados positivos e saudáveis que ajudem o indivíduo a levar uma vida feliz e satisfatória.

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3 de junho de 2023

Natureza

Natureza e saúde mental: 6 formas dessa importante relação

Você sabia que o contato com a natureza e saúde mental estão diretamente ligados? Você já se sentiu mais calmo, aliviado ou alegre quando está em meio à natureza? Não é à toa que as pessoas escolhem ir para a praia ou outros cenários, como montanhas e áreas de camping, quando querem relaxar; ou que pessoas que moram no campo

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27 de maio de 2023

Amor Próprio

Por que sou tão duro comigo mesmo?

Você é muito duro consigo mesmo? Ter uma conduta irredutível com os próprios comportamentos, mas ser leniente com os dos outros, é mais comum do que se imagina. Assim, pessoas com essa característica transformam erros comuns em motivos para autopunição. Se não recebem as consequências severas que acreditam merecer, tratam de criá-las, infligindo a si mesmas um julgamento desproporcional às

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13 de maio de 2023

Síndromes

Síndrome de Tourette: o que é, sintomas e tratamentos

A Síndrome de Tourette é uma condição do neurodesenvolvimento que traz múltiplos incômodos para as pessoas com esse diagnóstico. Para quem observa de fora, os sintomas podem ser motivo de graça, mas, para quem precisa conviver com eles, são um desafio a ser superado, além de um motivo de desconforto social e emocional.

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29 de abril de 2023

Controle emocional

Maturidade emocional no relacionamento: como alcançar?

Todo mundo quer viver um relacionamento amoroso, agradável e, sobretudo, feliz, não é mesmo? As pessoas iniciam relacionamentos para passar mais tempo juntas e compartilhar bons momentos com a pessoa amada. Tanto a longevidade quanto a qualidade da relação amorosa depende do esforço e do comprometimento do casal. A maturidade emocional é peça fundamental para isso. A imaturidade é uma

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10 de abril de 2023

Relacionamento Conjugal

Como curar um coração partido?

Como curar um coração partido e seguir em frente com a vida após o término? Essa é uma das perguntas mais comuns de quem passa por essa experiência dolorosa. Embora não exista uma fórmula mágica para acabar com as dores emocionais, há coisas que nós podemos fazer para amenizá-las e, assim, lidar melhor com as experiências ruins.

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1 de abril de 2023

Filhos

Dicas para orientar filhos sobre questões da sexualidade

O momento certo para falar sobre sexualidade com os filhos pode causar confusão aos pais, especialmente com tantas informações disponíveis hoje. Por um lado, o conhecimento enriquece o debate e o entendimento acerca desse assunto. Por outro, a quantidade de informações excessivas pode levar à confusão sobre o que abordar e como fazer isso. Os pais exercem um papel fundamental

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25 de março de 2023

Compulsões

Teste vocacional: como é a avaliação com um psicólogo?

Um teste vocacional é uma avaliação feita com o objetivo de identificar competências, traços de personalidade e preferências pessoais a fim de definir um caminho profissional para um indivíduo. Este tipo de teste normalmente é procurado por pessoas que buscam descobrir a sua vocação. Costuma ser popular entre adolescentes e jovens em idade acadêmica, mas também pode ser requisitado por

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18 de março de 2023

Ansiedade

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): sintomas, causas e tratamentos

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma condição capaz de causar diversos danos na vida da pessoa ansiosa, mas que nem sempre é percebida com facilidade. Todo mundo já ficou ansioso em algum momento da vida, não é mesmo? Esse sentimento está cada vez mais presente na vida das pessoas, especialmente em certas áreas, como a vida profissional. Assim,

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11 de março de 2023

Animais de estimação

Animais de estimação e saúde mental

Nada se compara à alegria de ter um pequeno companheiro peludo em casa, não é mesmo? Por isso, os brasileiros amam animais de estimação! Somente em 2021, o Censo Pet IPB identificou o total de 149,6 milhões de pets nas residências brasileiras. A popularidade dos animais de estimação se dá por uma série de motivos, desde trazer mais alegria para

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4 de março de 2023

Adolescência

Transtornos de aprendizagem: o que são e como identificar

Os transtornos de aprendizagem não impactam apenas a capacidade de aprender de um indivíduo. Por apresentarem certas dificuldades que, aparentemente, os outros não possuem, quem tem uma dessas condições tende a sofrer de problemas de autoestima e autoconfiança. Afinal, por que só ele não consegue fazer coisas? Por que a escola ou faculdade é tão difícil?

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25 de fevereiro de 2023

Ciúme

Como lidar com o ciúme dos filhos pequenos

O ciúme é um sentimento comum na infância. Pais podem se sentir perdidos quando percebem os primeiros sinais de comportamento ciumento nos filhos, principalmente quando a criança entra em crise.

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18 de fevereiro de 2023

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Como as redes sociais podem prejudicar a sua saúde mental?
Hoje em dia, é difícil encontrar alguém que não esteja conectado em pelo menos uma rede social, seja ela TikTok, Instagram ou Twitter, por exemplo. E mais: difícil encontrar alguém que não pegue o celular logo pela manhã, assim que acorda, para dar uma olhadinha nas novidades das mídias [...]
Quando a obsessão é prejudicial? Psicóloga explica
A obsessão, um fenômeno complexo e multifacetado, é objeto de interesse em diversas áreas, desde a psicologia até a literatura, o cinema e a filosofia. Apesar desse termo fazer parte do nosso vocabulário, poucas pessoas param para compreender as consequências de quadros obsessivos para um indivíduo e aos que [...]

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