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O diálogo interno que temos dentro de nós é um aspecto importante de quem nós somos, mas muitas pessoas não pensam sobre isso. Dessa maneira, passam a vida se maltratando em vez de cuidarem de si mesmas da mesma forma que cuidam de pessoas queridas. Não conseguem perceber que estão colaborando para a própria infelicidade. Passamos o dia todo pensando
O planejamento familiar é muito vantajoso para qualquer casal com desejo de constituir uma família. Quem tem o sonho de ter filhos costuma pensar nos vários aspectos que constituem a maternidade e/ou paternidade, como acompanhamento médico durante a gestação, quarto do bebê, métodos de criação de filhos, momentos especiais da vida deles, entre outros. Mas, mesmo planejando e/ou sonhando com
As pessoas frequentemente dizem “vivam sem arrependimentos!”, mas é realmente possível seguir esse conselho à risca? Esse sentimento complexo possui a capacidade de estimular reflexões interessantes para as nossas vidas, nos ajudando a crescer como pessoas. Entretanto, o arrependimento também está envolto em muitas emoções negativas que podem nos levar para o caminho contrário. Quando não conseguimos lidar com nossos
A mania ainda é pouco compreendida pelas pessoas. Essa palavra é frequentemente usada para rotular certos hábitos e condutas. Por exemplo, você já deve ter ouvido a expressão ‘mania de limpeza’ ou ‘mania de organização’ para se referir ao comportamento de indivíduos que adoram ordenação. Por outro lado, quando não pensam nisso, as pessoas associam a mania a algo perigoso.
Os pesadelos são sonhos perturbadores que despertam medo tanto durante o sono quanto minutos após o despertar. Embora seja mais comum entre crianças, adolescentes e adultos também podem ter pesadelos de vez em quando. Ter sonhos desagradáveis ocasionalmente é perfeitamente normal. Quando os pesadelos se tornam uma ocorrência comum, visitando o sono toda ou na maioria das noites, contudo, é
Aprender a controlar a ansiedade no trabalho é um desafio. Mesmo quem convive com sintomas ansiosos há muito tempo, às vezes sem se dar conta de que se tratam de ansiedade, tem dificuldade para acalmar a inquietação quando ela toma conta. Há diversos fatores atrelados à vida profissional que podem causar ou aumentar a ansiedade existente. O medo de errar,
Muito se fala em perdoar os outros, mas aprender a perdoar a si mesmo é igualmente importante. Só que o autoperdão costuma ser mais difícil do que o perdão voltado aos outros, além de ser um conceito pouco conhecido pela maioria das pessoas. O processo para aprender a perdoar a si mesmo tende a ser longo e trabalhoso, principalmente quando
O ano novo é uma época dedicada a reflexões. Grande parte das pessoas reflete sobre como foi o seu ano e as mudanças que podem fazer para aproveitar ainda mais o ano que se inicia. Então, por que não refletir sobre os hábitos que você tem cultivado ultimamente? Será que não há espaço para melhorar no ano novo? Segundo psicólogos,
A dificuldade de confiar nos outros pode se tornar um problema sério com o passar dos anos. Não precisamos confiar cegamente em todo mundo, mas é preciso ter um certo nível de confiança nos outros para concluir atividades profissionais e resolver perrengues que dependem da assistência de terceiros. Além disso, para construir relacionamentos bons e duradouros, aprender a confiar nas
A saúde mental do idoso possui características próprias. Em cada fase da vida, as pessoas têm necessidades distintas e enfrentam desafios correspondentes ao momento em que estão vivendo. Por exemplo, na adolescência, os mais jovens se preocupam com notas de provas, vestibular e namoros. Já na vida adulta, as maiores preocupações são a vida profissional, contas a pagar e família.
Opiniões diferentes podem ser a causa de muita polêmica ou uma oportunidade para crescer, incentivando até as pessoas mais teimosas a desenvolver competências sociais importantes para a vida em sociedade. A maioria das pessoas é ensinada a respeitar a opinião alheia ainda quando criança, mas, na vida adulta, percebem o quão difícil é fazer isso em meio ao estresse, obrigações
O autoconhecimento é um processo necessário para o entendimento de quem nós somos, o qual permite que transitemos pela vida com leveza e resiliência. Quando nos conhecemos, sabemos do que somos capazes e temos conhecimento sobre o que precisamos para encontrar a felicidade.
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Não é surpreendente que o número de pessoas em busca de terapia tenha crescido significativamente nos últimos anos. Muito se fala sobre a importância de cuidar da saúde mental, se autoconhecer e de desenvolver habilidades emocionais, como empatia, confiança e criatividade. Esta é uma excelente notícia uma vez que [...]
Para aqueles que desejam ajudar uma pessoa com depressão, o caminho pode ser desafiador. No entanto, é fundamental entender que o apoio, a empatia e a compreensão com certeza farão uma diferença significativa na vida de quem sofre com esse transtorno. Portanto, neste artigo, vamos explorar 12 dicas práticas [...]
A dependência alimentar é um tipo de distúrbio que se caracteriza por diversas causas. A dependência alimentar é um distúrbio. Ele é classificado assim pelos psicólogos quando a pessoa [...]
A maioria de nós já precisou enfrentar o luto pela perda de um animal de estimação. O vínculo entre os seres humanos e seus animais de estimação é inegavelmente [...]
Quais são as suas necessidades reais? É possível planejar a sua vida. Você já parou para pensar sobre quais são as suas necessidades reais? Não? O fato de que [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
