Homeopatia: é possível tratar a ansiedade com essa abordagem?

A ansiedade é uma condição decorrente de preocupações excessivas, atingindo grande parte da população ao redor do mundo.

Assim, para amenizar esta condição, muitas pessoas têm buscado tratamentos alternativos, a exemplo da homeopatia.

Nesse cenário, talvez você esteja se perguntando: será que essa prática pode realmente ajudar no controle dos sintomas ansiosos? 

Bom, neste artigo, analisaremos os princípios da homeopatia, como ela funciona e sua relação com o tratamento da ansiedade. Continue a leitura para saber mais!

O que é homeopatia?

A homeopatia é uma técnica que busca estimular o organismo a encontrar seu próprio equilíbrio, promovendo a cura de maneira natural e individualizada, ou seja, para que o corpo seja estimulado a realizar suas defesas naturais. 

Nesta prática terapêutica são utilizadas substâncias naturais diluídas em doses baixíssimas para restabelecer a cura do paciente em si, diferentemente dos tratamentos tradicionais de alopatia que objetivam a cura direta da doença.

Popular em diversas partes do mundo, a homeopatia é bastante utilizada como uma alternativa ou complemento aos tratamentos convencionais. Ela também é caracterizada por ser uma opção menos invasiva ao organismo em comparação aos demais tratamentos.

Além disso, essa técnica não provoca dependência e, ainda, seu uso pode ocorrer simultaneamente ao uso de medicamentos alopáticos, já que não há interferência na ação desses.

Como funciona a homeopatia?

A homeopatia funciona com base no entendimento de que o corpo pode ser estimulado para a autocura, isto é, a se curar por conta própria, reagindo no combate aos desequilíbrios físicos e mentais por meio de um processo natural.

Logo, baseada no princípio de que “o semelhante cura o semelhante”, ela utiliza substâncias naturais que, em doses maiores, poderiam causar os sintomas da doença, mas que, em doses extremamente diluídas, ajudam a tratá-la, promovendo o reequilíbrio do organismo.

O tratamento é sempre de aspecto individual e único para o paciente, já que cada um possui a sua própria combinação de sintomas, o que será levado em conta pelo profissional na hora de sugerir a prática homeopática.

Quais são os fundamentos da homeopatia?

A homeopatia é embasada em princípios que orientam sua prática e a diferenciam de outras abordagens terapêuticas que servem de auxílio para a indicação de sua utilização. A seguir, confira quais são eles:

Lei dos semelhantes  

Esse princípio afirma que no tratamento homeopático a cura é pelo semelhante. Ou seja, acredita-se que a mesma substância capaz de provocar sintomas em uma pessoa saudável, poderá ser usada para tratar sintomas parecidos em uma pessoa doente.  

Assim, o estímulo da cura de uma doença pode ser realizado pela produção dos mesmos sintomas que a causam.

Doses mínimas 

Os medicamentos homeopáticos são preparados por meio de doses bem pequenas, diluídas em água e álcool, evitando riscos de contaminação e estimulando a reação orgânica.

Tratam-se das chamadas “doses homeopáticas”, que, para produzir uma maior probabilidade de cura, são preparadas mediante uma diluição repetida da substância e posterior agitação (sucussão).

Experimentação no homem sadio

Também conhecida como experimentação patogenética, este fundamento dispõe que as substâncias utilizadas na homeopatia devem ser previamente testadas em indivíduos saudáveis.

Isso ocorre para que seus efeitos possam ser observados, identificando os sintomas físicos, emocionais ou mentais que cada substância é capaz de produzir no organismo.

Medicamento único

Este fundamento sugere a utilização de um único medicamento para tratar os pacientes, em vez de serem utilizados múltiplos remédios de uma vez, de modo que, apenas uma substância específica seria capaz de abranger a cura para diversos sintomas.

Apesar disso, há quem pense o contrário, afirmando que existe uma variedade de sintomas e, assim, o fundamento estaria muito limitado.

Qual é a eficácia da homeopatia?

A eficácia da homeopatia é um tema muito discutido e com opiniões divergentes entre os profissionais da saúde, existindo quem seja adepto ao seu uso para as condições de saúde mental e quem seja temeroso em sugerir esta abordagem terapêutica.

Embora os mecanismos de ação ainda não sejam totalmente compreendidos, muitos acreditam em efeitos benéficos da homeopatia para casos de ansiedade, por exemplo. 

Por isso, esta pode ser considerada como uma opção válida, especialmente quando usada em conjunto com as demais especialidades. Apesar de ser uma abordagem de longo prazo, há quem defenda a sua eficácia e segurança terapêutica.

É possível tratar a ansiedade com a homeopatia?

Sim. Como visto, a homeopatia pode sim ser uma técnica terapêutica para tratar os sintomas da ansiedade. 

Contudo, é importante lembrar que ela é uma abordagem alternativa, isto é, não possui um papel principal no tratamento desse tipo de condição de saúde mental e não substitui práticas de terapia tradicionais. 

Assim, ela pode ser considerada como uma boa opção complementar, sendo especialmente indicada para crianças, mulheres grávidas e pessoas idosas, já que consiste em uma metodologia menos agressiva. 

Quais são os melhores tratamentos para ansiedade?

Além da terapia e da prescrição de medicamentos, a ansiedade também pode ser tratada com outras modalidades de tratamento para aliviar os sintomas provocados por esta condição.

Considerando que o tratamento vai depender de pessoa para pessoa, é importante lembrar que ele deverá ser sempre orientado por um profissional da psicologia ou psiquiatria. 

Veja em detalhes uma lista com os melhores tratamentos: 

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)  

Uma das técnicas mais sugeridas para o tratamento da ansiedade é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ela é marcada por sua eficácia na identificação de ferramentas essenciais para que o paciente consiga entender e controlar seus comportamentos.

Assim, essa abordagem prática e com foco em resultados, ajuda a pessoa a desenvolver habilidades necessárias para lidar melhor com situações de estresse.

Medicamentos  

Em certas situações, o uso de medicamentos pode ser necessário e prescrito para que o paciente possa ser capaz de controlar a ansiedade, principalmente quando os sintomas são considerados graves. 

Medicações como os antidepressivos colaboram para o equilíbrio dos neurotransmissores no cérebro, reduzindo os sintomas dessa condição.

Atividades físicas  

Os exercícios físicos regulares interferem positivamente na redução da ansiedade. Por exemplo, a prática de caminhada, corrida, yoga e natação pode ajudar na liberação de endorfinas, reconhecidas por promoverem uma sensação de bem-estar. 

Ademais, vale lembrar que realizar exercícios diariamente também ajuda na redução do estresse e na melhora do sono, fatores diretamente ligados ao controle da ansiedade.

Técnicas de relaxamento  

Realizar práticas como a meditação, respiração profunda e mindfulness são maneiras comprovadas para o auxílio no controle dos sintomas da ansiedade. 

Isso porque, elas ajudam a acalmar a mente, reduzir a tensão muscular e melhorar a percepção do momento presente.

Dieta balanceada  

Manter uma alimentação saudável e equilibrada também pode desempenhar um papel importante no tratamento da ansiedade. Evitar o consumo excessivo de cafeína, açúcar e alimentos processados ajudam a diminuir a irritabilidade e a ansiedade. 

Além disso, uma dieta rica em nutrientes como ômega-3, magnésio e vitaminas do complexo B proporcionam o funcionamento adequado do sistema nervoso, sendo capazes de reduzir os sintomas ansiosos.

Concluindo, a ansiedade é uma condição que pode ser tratada de diferentes formas, de modo que a homeopatia é uma opção terapêutica complementar.

Porém, ela não substitui os tratamentos tradicionais, como a terapia e os medicamentos que são comprovadamente eficazes no controle da ansiedade.

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