Como lidar com pais narcisistas

Os pais são as primeiras referências que muitas pessoas têm em suas vidas. São referências de conduta, de valores, de experiências de vida, de hábitos, entre outros elementos primordiais para o desenvolvimento inicial dos indivíduos.

Assim, é muito importante que o relacionamento entre os pais e filhos seja saudável.

Na realidade, contudo, sabemos que nem sempre isso é possível. Com pais narcisistas, então, essa realidade é quase impossível.

No post de hoje, vamos abordar a dinâmica dos relacionamentos entre filhos e pais narcisistas, e como lidar com eles.

O que é narcisismo?

O narcisismo é a característica da pessoa narcisista, a qual admira excessivamente a sua própria imagem e personalidade.

Em outras palavras, é alguém que possui uma grande paixão por si mesmo.

Esse termo vem da palavra Narciso, que, segundo a mitologia grega, era um jovem demasiadamente apaixonado por sua beleza.

Ao ver a sua imagem refletida na água, ele se jogou para abraçar a si mesmo e acabou morrendo. Essa história mostra quão intensa é a admiração do narcisista por ele mesmo.

Na psicologia, essa característica integra o transtorno de personalidade narcisista. Quem possui essa condição possui dificuldade para controlar a sua autoestima e vaidade.

Os narcisistas precisam de constante aprovação de terceiros para se sentirem seguros e bem consigo mesmos, chegando a criar situações em que se denominam o centro das atenções, mas que, na verdade, não têm nada a ver com eles.

Também tendem a desvalorizar outras pessoas para se sentirem grandes.

Outra característica de quem é narcisista são as fantasias de grandes realizações. O narcisista acredita que é admirado por sua inteligência, beleza ou competência.

Qualquer comportamento alheio que bate de frente com essa fantasia é recriminado. Assim, o indivíduo se acha no direito de ‘punir’ o outro por não o admirar da maneira correta.

Por conta de suas condutas desagradáveis, os narcisistas costumam ser solitários ou terem poucos laços afetivos. Quando têm filhos, eles passam a utilizá-los como fontes de nutrição da sua vaidade.

Como os pais narcisistas agem?

Um pai ou mãe narcisista tenta viver através dos seus filhos ou alimenta competições ilógicas sobre elementos que considera importante, como beleza, sucesso, admiração de desconhecidos, entre outros.

Os pais narcisistas tipicamente interpretam a independência e a individualidade dos filhos como uma ameaça.

Dessa maneira, eles procuram boicotar a vida dos filhos para que eles vivam na sua sombra. Esse comportamento não costuma ser percebido com facilidade.

São pequenas atitudes e expressões que lentamente incentivam a construção de crenças negativas na mente dos filhos.

Por exemplo, uma mãe narcisista pode colocar muito valor na aparência da filha.

Ela incentiva a filha a praticar exercícios, fazer dietas, usar certos tipos de roupas, cuidar do cabelo da maneira que ela acha certo e assim por diante. Se a filha não corresponde às suas expectativas, não é considerada digna de amor e atenção.

No caso dos pais narcisistas, a pressão para alcançar a perfeição costuma estar relacionada à vida profissional ou à um certo estilo de vida, como ser o “garanhão”.

Caso o filho tenha outras ambições, ele é ignorado ou tratado com descaso pelo pai.

Em ambos os exemplos, os pais narcisistas enxergam os filhos como uma extensão de si mesmos. Se eles são admirados pelos outros, os pais também se sentem admirados e se orgulham de si mesmos por serem ótimos pais. 

Outros comportamentos comuns de pais narcisistas são:

• Marginalizar filhos que querem viver as suas vidas;
• Ignorar conquistas que não correspondem ao que eles querem;
• Incentivar crenças de superioridade nos filhos;
• Incentivar sentimentos de inferioridade nos filhos;
• Demonstrar uma vida perfeita em público;
• Manipular os filhos (e outros indivíduos) através de chantagens emocionais, comparações, ridicularização e coerção emocional;
• Não ter empatia; e
• Ser excessivamente dependente dos outros.

Impactos dos pais narcisistas nos filhos

Os comportamentos dos pais narcisistas podem impactar profundamente o emocional e psicológico dos filhos. Consequentemente, eles podem desenvolver diversos conflitos à medida que crescem e se reconhecem como indivíduos.

Na tentativa desesperadora de tentar agradar os pais, os filhos convivem constantemente com a pressão e o estresse.

Se eles não conseguem corresponder as expectativas dos pais, são criticados ou marginalizados, então se esforçam para serem alguém que não são.

Eles também costumam se sentir inferiores e inadequados sempre que recebem a desaprovação dos pais.

Deste modo, reprimem a própria personalidade, objetivos de vida e desejos para agradá-los. É comum que, na vida adulta, eles tenham conflitos pessoais por não saberem quem são ou o que querem fazer.

Em decorrência da constante manipulação emocional praticada pelos pais, os filhos podem sentir que nunca estão certos e que nunca podem ganhar contra eles.

Além disso, podem duvidar de seus próprios julgamentos acerca dos acontecimentos e das atitudes das pessoas, pendendo para o lado da interpretação dos pais.

Já os filhos que se recusam a seguir o que os pais querem para as suas vidas podem sentir raiva ou frustração em diversos momentos devido às reações dos mais velhos.

Esses filhos conseguem perceber que os pais minam a sua autoestima, por isso, trabalham para ter uma vida independente. A tendência é que seu relacionamento com os pais seja distante e haja pouca interação com eles na vida adulta.

Como lidar com os pais narcisistas?

Lidar com pais narcisistas pode ser muito difícil para os filhos. Aprendemos que a família é o mais importante e que nunca devemos desrespeitá-la ou nos afastarmos dela, mesmo quando as relações familiares são tóxicas.

Esse pensamento gera culpa na maioria das pessoas e pode levá-las a reprimir os seus desejos por liberdade e relacionamentos saudáveis. Assim, elas procuram engolir sapo para não desencadearem conflitos e desrespeitar os pais.

A verdade é que nem todas as dinâmicas familiares são saudáveis. Nós não podemos escolher os nossos familiares.

Simplesmente caímos em uma determinada família e precisamos aprender a lidar não apenas com os nossos pais, mas com outros parentes.

É comum haver desentendimentos dentro do seio familiar em razão da divergência de personalidades, opiniões e gerações. Então, conflitos não são necessariamente a prova de que uma família possui uma relação tóxica.

O problema está na maneira como esses conflitos são resolvidos e como o relacionamento entre pais e filhos prossegue em meio a eles.

Está tudo bem você procurar a autopreservação e se afastar de pais que geram culpa, baixa autoestima, insegurança, frustração e outros sentimentos negativos.

1.     Aceite e siga em frente

Conversar com uma pessoa narcisista é muito difícil. Os narcisistas dão voltas e voltas nas para trazer o foco para eles e os seus problemas.

Além disso, eles não aceitam derrotas e, quando percebem que não conseguiram o que desejavam, se fazem de vítimas para que o outro seja o vilão da história.

Sendo assim, aceite que argumentar com pais narcisistas não traz os resultados desejados.

Compreenda que as visões deles são enuviadas por seu desejo irracional de grandeza e dificilmente elas serão modificadas. Então, siga em frente com a sua vida.

Faça o foco da sua vida ser você em vez da necessidade de satisfazer os seus pais.

Quando você compreende como os pais narcisistas agem, fica mais fácil viver a sua vida sem o peso da culpa, raiva ou mágoa. Você não pode mudá-los, mas pode decidir como deseja levar a sua vida!

2.     Resista as tentativas de manipulação

As tentativas de manipulação emocional costumam ser múltiplas quando se convive com narcisistas. Nem sempre eles possuem consciência de que estão manipulando.

Na verdade, eles tendem a pensar que estão fazendo o necessário para cultivar o próprio bem-estar. Sendo assim, procure não levar as acusações, chantagens e cobranças para o pessoal.

Resista as tentativas de modificar quem você é e podar a sua individualidade, buscando viver sempre de acordo com a sua verdadeira essência.

A sua postura pode deixar os seus pais irritados, mas não ceda se não achar o pedido ou as cobranças coerentes.

3.     Encontre outras fontes de apoio

Crie uma rede de apoio sólida para a sua vida. Ela pode envolver o seu psicólogo, amigos, primos, tios, avós, cônjuge e quaisquer indivíduos que você sabe que desejam somente o melhor para a sua vida.

Como dito, a relação com os pais nem sempre é sadia, então não se sinta mal se não se sentir à vontade com eles.

Embora essa realidade possa ser difícil de compreender ou de aceitar, saiba que pode encontrar fontes de apoio, amor e carinho em pessoas fora do seio familiar.

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