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A dificuldade de confiar nos outros pode se tornar um problema sério com o passar dos anos. Não precisamos confiar cegamente em todo mundo, mas é preciso ter um certo nível de confiança nos outros para concluir atividades profissionais e resolver perrengues que dependem da assistência de terceiros. Além disso, para construir relacionamentos bons e duradouros, aprender a confiar nas […]
A saúde mental do idoso possui características próprias. Em cada fase da vida, as pessoas têm necessidades distintas e enfrentam desafios correspondentes ao momento em que estão vivendo. Por exemplo, na adolescência, os mais jovens se preocupam com notas de provas, vestibular e namoros. Já na vida adulta, as maiores preocupações são a vida profissional, contas a pagar e família. […]
Opiniões diferentes podem ser a causa de muita polêmica ou uma oportunidade para crescer, incentivando até as pessoas mais teimosas a desenvolver competências sociais importantes para a vida em sociedade. A maioria das pessoas é ensinada a respeitar a opinião alheia ainda quando criança, mas, na vida adulta, percebem o quão difícil é fazer isso em meio ao estresse, obrigações […]
O autoconhecimento é um processo necessário para o entendimento de quem nós somos, o qual permite que transitemos pela vida com leveza e resiliência. Quando nos conhecemos, sabemos do que somos capazes e temos conhecimento sobre o que precisamos para encontrar a felicidade.
O termo propósito de vida pode ser definido como a intenção de realizar algo significativo tanto para você quanto para o restante das pessoas. Ele costuma despertar ansiedade em quem não descobriu o seu ‘chamado’ para a vida.
A autoaceitação é um dos objetivos mais difíceis da vida de grande parte das pessoas. Muitas passam a vida tentando alcançá-lo e somente o fazem quando chegam ao fim dela. Psicólogos explicam que muitas questões emocionais estão entrelaçadas à maneira como nós nos enxergamos, o que pode dificultar ou facilitar o processo de se aceitar como é. Infelizmente, na maioria […]
A gratidão é um exercício simples, mas que tem capacidade para mudar a maneira como você vê e vive a viva. O ato de agradecer, quando recorrente, traz uma série de benefícios para a saúde mental e, consequentemente, para as demais áreas da vida.
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é uma condição associada à ansiedade a qual traz muitos desafios para quem possui esse diagnóstico. O dia ou a semana podem estar correndo bem quando, de súbito, os sintomas do TOC aparecem e estragam o bom humor e o bem-estar mantidos até então. Conviver com o transtorno obsessivo-compulsivo é um desafio diário.
Já parou para pensar na maneira como você reage aos conflitos pessoais e às adversidades naturais da vida? Todas as pessoas possuem jeitos específicos de lidar com o estresse, a ansiedade, a raiva e outras emoções negativas. A esses comportamentos que parecem às vezes inexplicáveis é dado o nome de mecanismos de defesa.
O transtorno de bipolaridade é caracterizado por oscilações de humor severas entre a euforia e a depressão, mas esses estados de humor intensos são sentidos durante os episódios maníacos, hipomaníacos, depressivos e existem muitos mitos sobre o transtorno bipolar.
Você já parou para pensar de que forma a alimentação impacta a saúde mental, ou se existe alguma relação entre esses fatores? O ditado popular “você é o que você come” guarda um pouco de verdade! O que nós comemos no dia a dia influencia as nossas emoções, humor, disposição, qualidade do sono e outras funções do organismo.
O pessimismo e a depressão possuem alguma relação? Os nossos pensamentos e visões de mundo possuem o poder de afetar a nossa saúde mental a ponto de adoecê-la? As pessoas normalmente não param para refletir sobre isso. Assim, sem perceber, nutrem pensamentos, emoções e crenças que instigam comportamentos negativos.
Você já se sentiu solitário? Esse sentimento pode aparecer mesmo ao ter contato com múltiplas pessoas ao longo do dia. A solidão não está ligada apenas à ausência da presença física de um ou mais indivíduos. As pessoas se sentem sozinhas quando passam por uma situação de estresse ou sofrem com conflitos internos e não têm ninguém para conversar sobre […]
O relacionamento familiar é uma das questões mais abordadas na terapia. A maneira como os familiares se relacionam e as memórias de infância associadas à família exercem grande influência na vida das pessoas. As suas crenças sobre o mundo, os relacionamentos e si mesmas são formadas com base no que aprenderam em casa.
Você sabe como ter sucesso no trabalho? A trajetória para conquistar esse objetivo costuma ser longa e exigir várias coisas dos profissionais, como sacrifícios, aquisição de conhecimento, planejamento e boas decisões. Além disso, segundo psicólogos, envolve uma série de habilidades que auxiliam o profissional a navegar pelo ambiente de trabalho. No post de hoje, vamos entender quais são elas.
A vida diária de grande parte das pessoas é corrida. A maioria trabalha, estuda e tem múltiplas responsabilidades provenientes dos relacionamentos interpessoais, devido a isso, muitos tendem a negligenciar a saúde mental.
Todos nós cometemos erros. Enquanto alguns são simples e fáceis de resolver, outros repercutem por um longo período e de maneiras indesejadas. Podem até ser irreversíveis em alguns casos. Sejam quais forem as circunstâncias, precisamos lidar com as consequências dos erros cometidos. Muitas pessoas, no entanto, possuem dificuldade para aceitar, entender e aprender com os seus erros. Elas deixam as […]
Ninguém é perfeito e, definitivamente, nenhum pai ou mãe é perfeito. Até mesmo os pais que aparentam ter tudo sob controle cometem erros e se preocupam com a maneira como estão educando os seus filhos. Todos nós somos humanos, então cometer erros, tomar decisões precipitadas e ter atitudes equivocadas são esperadas. Entretanto, quando os pais cometem ou acreditam ter cometido […]
O conceito de saúde mental vai além da ausência de doenças, como depressão, síndrome do pânico e ansiedade generalizada. Um indivíduo com má saúde mental pode não ter o diagnóstico de nenhuma doença. O significado, de fato, é mais amplo do que a indagação sobre a condição de saúde individual. A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde mental como […]
Cada vez mais as pessoas têm reclamado sobre a falta de tempo. Uma rotina desordenada não reflete negativamente apenas na vida profissional, mas também na saúde mental. O estresse, ansiedade e angústia afloram quando se vive correndo contra o tempo. Aprender a gerir o tempo é essencial para levar uma vida tranquila com hábitos saudáveis e estresse mínimo. Com a […]
Sobre Psicólogo Com.Br
Amauri Brotto é empreendedor na área da psicologia há 12 anos e fundou também outros dois consultórios presenciais em São Paulo: o consultório Psicólogos Berrini e o consultório Psicólogo e Terapia .
Conheça também o canal no YouTube com mais de 100.000 inscritos e as redes sociais levam o nome “Cantinho da Psicóloga”.
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Aprender a controlar a ansiedade no trabalho é um desafio. Mesmo quem convive com sintomas ansiosos há muito tempo, às vezes sem se dar conta de que se tratam de ansiedade, tem dificuldade para acalmar a inquietação quando ela toma conta. Há diversos fatores atrelados à vida profissional que [...]
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Um relacionamento tóxico nem sempre é fácil de identificar ou de suportar. Pensando nisso, escrevemos esse texto para você. Quem nunca ouviu que relacionamentos exigem trabalho duro e que [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
