A hiperatividade infantil é uma condição que pode ser bastante desafiadora para os pais, principalmente quando não se tem o diagnóstico correto e eles acreditam que a criança é teimosa. E, naturalmente, quando os pais não sabem lidar com essa condição, o processo para a criança também pode ser bem difícil e até doloroso, podendo levar a traumas. Daí a […]
Quem nunca passou, possivelmente ainda vai passar algum dia pelo vazio existencial. Afinal, ele pode aparecer em alguns momentos da vida em que nos questionamos sobre a vida e a nossa existência. Entretanto, apesar de ser um momento relativamente comum, é preciso se atentar para o vazio existencial quando ele começa a trazer impactos para a saúde mental, tornando o […]
Fortalecer a autoestima é imprescindível, sobretudo em uma era em que a falsa realidade criada dentro das redes sociais faz os seus usuários acreditarem cegamente que são inferiores em relação às outras pessoas. E vale dizer que, apesar de muitas vezes ser negligenciada, a autoestima é um ponto forte no que se refere à saúde mental. Afinal, alguém que possui […]
Controlar o ciúme em uma relação é essencial para que ela seja saudável e dure por muito tempo. Afinal, quando exagerado, esse sentimento pode afastar os parceiros e, ainda, criar um relacionamento tóxico e abusivo. Dessa forma, apesar de o ciúme ser um sentimento intrínseco à natureza humana, quando em excesso, ele pode ser muito prejudicial, podendo levar a situações […]
Terapia familiar: como funciona e para quem é indicada?
A terapia familiar é uma importante estratégia de auxílio à saúde mental de um grupo familiar e ao convívio harmonioso entre os indivíduos pertencentes a ele. Assim, apesar de as terapias mais conhecidas serem a individual e a de casal, saiba que a terapia familiar também é um excelente recurso para resolver conflitos internos e externos. E é sobre ela […]
Transtornos alimentares: 5 principais transtornos
Transtornos alimentares são condições psicológicas complexas que afetam negativamente os padrões de alimentação e a relação de uma pessoa com a comida, o peso corporal e a imagem corporal. Esses distúrbios podem ter sérias consequências físicas, emocionais e sociais e requerem tratamento adequado para a recuperação. Porém, é importante saber que nem todos agem da mesma forma ou causam consequências […]
Lidando com o luto pela perda de um animal de estimação
A maioria de nós já precisou enfrentar o luto pela perda de um animal de estimação. O vínculo entre os seres humanos e seus animais de estimação é inegavelmente especial. Nossos pets não são apenas companheiros leais, mas também membros queridos de nossa família. Muitas vezes, encarar a perca deste ente querido pode mexer profundamente com nossas emoções, e em […]
Como saber se meu filho tem autismo: 8 sinais para observar
Como as redes sociais podem prejudicar a sua saúde mental?
Não-monogamia e liberdade de se relacionar
Pressão familiar: quando ela se torna excessiva e tóxica?
Não existe família perfeita e é bem provável que, em algum momento, todos vão sentir que as expectativas estão sendo criadas e lidadas como uma obrigação para serem cumpridas. De quaquer forma, é preciso estar atento para que a pressão familiar não ultrapasse limites e se torne algo que prejudique o estado psicológico do indivíduo. Essa pressão pode se manifestar […]
Como superar o luto e quando procurar ajuda profissional?
Todo mundo já passou ou vai passar pelo luto em algum momento da vida, infelizmente. Seja pela perda de um ente querido ou de um animal de estimação, pelo término de um relacionamento ou, ainda, pela demissão em um serviço, esse é um sentimento que pode acometer das pessoas mais novas às mais velhas.
Lidar com pressão no trabalho: a importância da saúde mental
No mundo profissional de hoje, é comum enfrentarmos pressão por resultados. Seja por metas a serem alcançadas, prazos a cumprir ou expectativas a serem atendidas, a busca por desempenho e sucesso muitas vezes pode levar a um desequilíbrio entre trabalho e vida pessoal, além de impactar negativamente nossa saúde mental.
Telepsicologia: o que é e como funciona? Vale a pena?
Nos últimos anos, principalmente após a pandemia da COVID-19, se tornou muito comum o atendimento psicológico via internet, chamado de telepsicologia. A prática ganhou espaço entre os profissionais e pacientes justamente pela praticidade e por poder ser realizada em qualquer lugar e a qualquer momento.
Pressão familiar: psicóloga explica como lidar
Não existe família perfeita e é bem provável que, em algum momento, todos vão sentir que as expectativas estão sendo criadas e lidadas como uma obrigação para serem cumpridas. De quaquer forma, é preciso estar atento para que a pressão familiar não ultrapasse limites e se torne algo que prejudique o estado psicológico do indivíduo. Essa pressão pode se manifestar […]
Como superar relacionamentos passados
Você se sente preso(a) a relacionamentos passados? Seja um término de relacionamento recente ou uma ferida emocional que persiste ao longo dos anos, o sentimento de estar preso a relacionamentos passados é algo comum e que revela algo muito maior do que a simples saudade por alguém do passado. Superar relacionamentos e acontecimentos passados pode ser um processo desafiador, mas, […]
Lidando com a solidão causada pelo trabalho home office
A pandemia de COVID-19 trouxe uma mudança significativa na forma como vivemos e trabalhamos, e muitas pessoas têm enfrentado desafios emocionais decorrentes desse novo cenário. Mesmo tendo superado esta fase, é comum ter adquirido hábitos que não se incorporaram tão bem na nossa vida. A solidão em meio ao home office, que em muitos casos, se estende até hoje, é […]
Psicologia do Sono: Entenda os distúrbios e tratamentos
A psicologia do sono é uma área de estudo que se concentra nos processos mentais e emocionais relacionados ao descanso da mente. Ela aborda a maneira como pensamentos, sentimentos e comportamentos influenciam direta e indiretamente a qualidade e a duração do tempo de adormecimento, bem como como a falta de repouso afeta esses aspectos da saúde mental.
Como criar narrativas para sua vida pode impulsionar o bem-estar
Você já pensou em usar histórias e criar narrativas para cuidar da sua saúde mental e bem-estar emocional? Elas podem ser úteis para digerir acontecimentos, principalmente aqueles considerados mais estressantes e intensos, e reduzir preocupações. Na psicologia, as narrativas possuem um papel específico: criar significados positivos e saudáveis que ajudem o indivíduo a levar uma vida feliz e satisfatória.