Terapia psicanalítica: o que é e como funciona? [GUIA]

Dentro da psicologia, existem diversas abordagens, sendo a terapia psicanalítica – ou simplesmente psicanálise – uma das mais conhecidas.

Criada por Sigmund Freud, essa vertente tem como foco auxiliar o paciente em suas adversidades por meio do resgate de conteúdos do inconsciente. Por isso mesmo, essa é uma psicoterapia bastante profunda. 

Mas será que ela é indicada para todas as pessoas? Quais são os seus benefícios?

Continue a leitura deste conteúdo para encontrar resposta para essas e outras perguntas!

O que é terapia psicanalítica?

A terapia psicanalítica é uma abordagem da psicologia que tem como finalidade auxiliar os indivíduos a curarem e resolverem seus conflitos internos por meio da fala. 

Desenvolvida por Sigmund Freud, essa modalidade de tratamento psicológico procura resgatar o inconsciente do paciente, inclusive os sonhos, para que seja possível entender  alguns desafios vivenciados e, assim, aprender a lidar com eles. 

Assim, o psicanalista realiza diversos questionamentos ao paciente durante as sessões para promover a reflexão e o autoconhecimento. Entretanto, convém mencionar que esse profissional jamais afirma o que o indivíduo deve ou não fazer. Essa é uma responsabilidade individual. Ele apenas orienta e o conduz a possibilidades. 

Qual é a diferença entre a psicanálise e a psicoterapia tradicional?

Primeiramente, é preciso entender que a psicoterapia considerada como tradicional é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que foca nos problemas pontuais do paciente. Nela, o psicólogo o ajuda a compreender crenças e padrões de pensamento e de atitudes que influenciam nos seus sentimentos e emoções. 

Portanto, a psicoterapia tradicional foca no momento presente e seu tratamento costuma ser de curta duração, uma vez que, tendo solucionado determinado problema, o paciente não precisa mais de ajuda para aquela demanda. 

Por outro lado, a psicanálise tem como foco orientar pessoas a explorarem seu próprio inconsciente para que, a partir disso, possa ser compreendido algumas questões vividas no consciente. Portanto, ela tende a ser mais duradoura e contínua. 

Além disso, um outro fator que diferencia a psicoterapia tradicional da psicanálise é que, na primeira, o profissional deve ser graduado em psicologia. Já para estar à frente de uma terapia psicanalítica é preciso apenas formação em psicanálise, não sendo necessário ser psicólogo. 

Como funciona a terapia psicanalítica?

Como visto, a terapia psicanalítica funciona de forma que o paciente consiga acessar questões do seu inconsciente para compreender como eles influenciam a forma como se pensa, age e sente. Nesse sentido, é esperado que, com o passar do tempo, o paciente entenda melhor a sua mente e consiga identificar a causa de conflitos internos.

De forma teórica, a terapia psicanalítica tenta equilibrar as três funções existentes na personalidade de todo indivíduo: o id, o ego e o superego. 

Já de forma prática, ela acontece da seguinte maneira: o paciente se acomoda em um sofá enquanto o psicanalista o convida – por meio de questionamentos – a falar sobre tudo o que deseja em relação à sua vida, seja sobre si, sobre suas emoções ou sobre acontecimentos. 

Assim, ao longo das sessões, o profissional consegue identificar tudo aquilo que foge do consciente do paciente, fazendo interpretações que possam ajudá-lo a compreender melhor comportamentos e emoções antes não entendidas. 

As consultas costumam ser semanais e podem durar anos, uma vez que essa terapia não visa solucionar um problema específico, mas sim possibilitar ao indivíduo se conhecer de maneira integral. 

Técnicas utilizadas na psicanálise

Ao longo das sessões, diversas técnicas são utilizadas pelo profissional para alcançar o fim da teoria psicanalítica, sendo as principais:

• Interpretação dos sonhos: o psicanalista procura analisar e interpretar os sonhos do paciente por acreditar que esses revelam pensamentos inconscientes, uma vez que, para a psicanálise, ideias e emoções reprimidas surgem na mente por meio dos sonhos. 
• Análise das narrativas: essa técnica visa analisar e interpretar as memórias e as narrativas trazidas pelo paciente durante as sessões. Assim, o terapeuta tenta identificar elementos comuns nas histórias contadas, podendo ser uma simples palavra, mas que pode significar muito para a psicanálise. 
• Transferência: o indivíduo transfere sentimentos que teve por pessoas do seu passado a pessoas do presente, sendo que essa transferência pode acontecer para o próprio psicanalista. Essa é uma técnica estratégica utilizada para solucionar conflitos mal resolvidos.
• Associação livre: essa técnica induz o paciente a falar sobre o tudo o que vier à sua mente de forma livre e sem julgamentos. O objetivo é que os pensamentos do paciente fluam espontaneamente, uma vez que memórias reprimidas podem surgir assim. 

Quais são os benefícios da psicanálise?

Optar ou não por fazer psicanálise é uma decisão individual e que deve levar em conta diversos fatores, inclusive o objetivo e os métodos, para saber se ela será eficaz para a sua demanda. 

Independente disso, assim como outras abordagens, é inegável que a terapia psicanalítica possua inúmeras vantagens. A seguir, listamos as principais:

• Autoconhecimento: ao compreender o seu inconsciente, é possível se conhecer melhor, definindo limites e compreendendo as emoções. 
• Amadurecimento emocional: quem entende melhor o porquê de determinadas emoções, consegue gerenciá-las melhor. Além disso, torna-se possível também lidar melhor com as emoções alheias. 
• Cuidado com a saúde mental: o autoconhecimento possibilita cuidar melhor da saúde mental, contribuindo para a prevenção de diversas condições. 
• Tratamento de condições psíquicas: assim como serve para prevenir, a psicanálise também pode ser utilizada para tratar condições psíquicas já existentes, como depressão, ansiedade, baixa autoestima, transtornos alimentares e fobias. 
• Melhora das relações interpessoais: quando você aprende a lidar melhor com as suas emoções e com as dos outros, torna-se possível construir relações mais saudáveis, pautadas na empatia e na escuta.
• Aceitação: conhecer suas forças e fraquezas te ajuda a aceitá-las e, consequentemente, aceitar suas próprias limitações.

Para quem é indicada a terapia psicanalítica?

Como mencionamos, existem diversas abordagens da psicologia para quem deseja cuidar da saúde mental, se autoconhecer e/ou tratar alguma condição, sendo a terapia psicanalítica uma delas. 

Assim, dentro de um cenário geral, podemos dizer que a psicanálise é indicada para:

• Quem deseja se conhecer de forma profunda;
• Quem deseja entender melhor o funcionamento da sua mente e seus motivadores;
• Quem deseja dar sentido à sua existência;
• Quem deseja compreender a raiz de seus conflitos internos, e não apenas suas manifestações;
• Quem precisa tratar algumas condições de saúde mental, como: depressão, ansiedade, fobias, vícios, baixa autoestima, transtornos alimentares, disfunções sexuais, entre outros. 

No entanto, é importante ter disposição e comprometimento para seguir com o autoconhecimento, lembrando que o psicanalista apenas orienta, mas é o paciente quem é o agente de todas as mudanças. 

Além disso, é necessário ter clareza que a terapia psicanalítica é um tratamento profundo e, portanto, a longo prazo. Isso significa que pode levar anos até que se ganhe alta. Paciência e resiliência são essenciais ao longo da jornada!

Apesar das dicas que listamos aqui, a melhor pessoa para definir qual é a abordagem terapêutica ideal para você é o terapeuta. Portanto, entre em contato com um e tire todas as suas dúvidas!

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