Telepsicologia: o que é e como funciona? Vale a pena?

Nos últimos anos, principalmente após a pandemia da COVID-19, se tornou muito comum o atendimento psicológico via internet, chamado de telepsicologia.

A prática ganhou espaço entre os profissionais e pacientes justamente pela praticidade e por poder ser realizada em qualquer lugar e a qualquer momento.

Mas muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre a efetividade da telepsicologia e sobre o seu funcionamento.

Pensando nessa questão, preparamos este conteúdo para esclarecer todas as dúvidas sobre o tema. Continue a leitura para conferir!

O que é a telepsicologia?

A telepsicologia consiste no atendimento psicológico realizado de forma remota.

Ou seja, nesse método, paciente e psicólogo não se encontram pessoalmente, mas sim por meio de videochamadas, e-mail, ligação, mensagens de texto, entre outros.

No entanto, o mais comum é a realização do atendimento virtual, isto é, por meio da internet conectada a um computador ou dispositivo móvel.

Convém destacar que o atendimento psicológico remoto é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) desde 2012, por meio da resolução 11/2012. No entanto, nessa época, só era autorizada a telepsicologia em casos específicos.

Porém, em 2018, as normas foram alteradas com a resolução 11/2018. A partir dela, o atendimento online foi plenamente regularizado como uma alternativa ao tratamento presencial.

No entanto, foi durante a pandemia do coronavírus, que a telepsicologia se popularizou.

Como funciona a telepsicologia?

O funcionamento da telepiscologia é ainda alvo de dúvidas de muitas pessoas.

No entanto, para quem ainda possui algum receio, pode ficar tranquilo, uma vez que todo o atendimento ocorre da mesma forma que em um atendimento presencial.

Sim, a única diferença é que, na terapia online, paciente e psicólogo não estão no mesmo ambiente.

Ou seja, a finalidade das consultas e o tratamento não mudam.

Além disso, a quantidade de sessões também é a mesma, podendo ser semanal, quinzenal ou em outra frequência indicada pelo profissional.

A duração também de cada encontro não se altera.

Convém destacar, no entanto, que existem alguns requisitos para que tudo ocorra como o esperado em um atendimento online, como:

• Conexão estável da internet
• Bom funcionamento da câmera e microfone
• Escolha de um local tranquilo, silencioso e que ofereça privacidade

Vale a pena fazer terapia online?

De forma bem direta: sim, a terapia online vale muito a pena! Afinal, como dissemos, o seu funcionamento é igual ao do atendimento presencial.

Nesse sentido, é necessário sempre levar em consideração o cuidado com a saúde mental.

Portanto, o mais importante é saber que, independente de ser um atendimento psicológico presencial ou virtual, você será beneficiado.

Mas, vale dizer que, a telepsicologia em si apresenta inúmeros benefícios, principalmente para quem tem o dia a dia corrido e não consegue ir até o consultório do psicólogo.

Sendo assim, confira a seguir os benefícios dessa modalidade de atendimento.

Quais são os benefícios do atendimento psicológico online?

Para que você entenda melhor sobre a terapia online, confira as suas vantagens!

Maior flexibilidade

O primeiro e mais nítido benefício da telepsicologia é a flexibilidade de horários.

Afinal, com o dia a dia corrido, é difícil encontrar um horário que te atenda e que, ao mesmo tempo, esteja disponível nos consultórios presenciais.

No entanto, a boa notícia é que o atendimento online permite que você seja atendido em horários que não sejam comerciais.

Isso porque o psicólogo consegue abrir mais horários em sua agenda, como à noite ou bem no início da manhã.

Um outro ponto que vale a pena destacar é sobre o horário que você não gasta com o deslocamento.

Como não é preciso se dirigir a algum lugar, é mais um tempo que você ganha para si e para se autocuidar.  

Maior acessibilidade

Aqui vai uma outra grande vantagem da telepsicologia: a acessibilidade.

Muitas pessoas deixam de se consultar com um psicólogo porque moram em regiões muito afastadas ou, ainda, porque enfrentam dificuldades para se deslocar.

Nesse sentido, com o atendimento remoto, torna-se possível democratizar o acesso à terapia e, consequentemente, ao autocuidado.

Melhor custo-benefício

Por permitir que o psicólogo realize o atendimento em um consultório montado dentro da sua própria casa, por exemplo, o profissional consegue reduzir o valor das consultas.

Dessa forma, a terapia online costuma ser mais barata e acessível do que a presencial.

E, mais uma vez, entra a questão da democratização e ampliação do acesso à terapia, uma vez que pessoas com um orçamento mais curto também conseguem se beneficiar dessa modalidade de terapia.

Acompanhamento em tempo real

A telepsicologia tem a grande vantagem de permitir que o paciente seja acompanhado em tempo real pelo psicólogo.

Sim, quando você tem uma crise de ansiedade, consegue entrar facilmente em contato com o profissional pelo celular.

Dessa forma, é possível evitar a continuidade de um sofrimento mental e emocional até a próxima consulta, o que é libertador e muito importante para a saúde mental.

Possibilidade de escolher o melhor profissional

A identificação e conexão com o profissional é determinante para que o acompanhamento flua e traga bons resultados.

Mas nem sempre é possível encontrar esse psicólogo ideal próximo da sua região.

Nesse sentido, como a telepsicologia permite que você contacte profissionais de todas as partes do Brasil, é possível encontrar aquele que realmente atenda às suas expectativas e tenha afinidade com você e suas demandas.

Maior tranquilidade para se abrir

Por fim, mas não menos importante, a terapia online também permite que o paciente se sinta mais confortável e tranquilo para abordar assuntos com os quais tenha alguma certa resistência para falar de forma presencial, como sexualidade e relações amorosas.

Além disso, como na maioria dos casos o paciente costuma realizar as suas sessões de casa, o próprio ambiente familiar pode criar esse clima mais propício e aconchegante para se abrir e, assim, permitir que a ajuda profissional seja eficiente.

Como encontrar um psicólogo online?

Agora que você sabe o que é telepsicologia, como ela funciona e os seus principais benefícios, o próximo passo é justamente encontrar um psicólogo capacitado, com o qual você se identifique, não é mesmo?

Nesse sentido, a primeira etapa é buscar por psicólogos credenciados e registrados no Conselho Federal de Psicologia.

Isso é essencial para garantir que você realmente esteja lidando com um profissional responsável da área.

Na sequência, saiba que, provavelmente, será preciso conversar com alguns psicólogos até que você encontre aquele com o qual você realmente se identifica.

Isso pode acontecer logo com o primeiro profissional ou não.

O importante é manter a calma. 

Caso você encontre dificuldades de seguir essas etapas sozinho, saiba que existem plataformas que conectam profissionais aos pacientes, como é o caso do Psicólogo.com.br.  

Ao acessar o site, você tem acesso a diversos psicólogos devidamente capacitados e credenciados, pode conferir o currículo de cada um e, assim, decidir com qual iniciar o seu tratamento de forma online.

Essa é uma forma prática e eficiente de encontrar profissionais credenciados para cuidar da sua saúde mental e ter a orientação necessária para solucionar as suas questões.

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