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A terapia ajuda o paciente a entender suas próprias questões, analisá-las e resolvê-las. Trata-se de uma ferramenta muito importante para auxiliar o paciente a organizar sua própria vida, solucionar problemas no dia a dia e, sobretudo, se aceitar como é. Você pode agendar uma consulta com um psicólogo a qualquer momento de sua vida, basta que você se sinta confortável para isso.

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Dúvidas frequentes sobre terapia

Sabemos que o processo psicoterapêutico desperta muitas dúvidas, principalmente em quem nunca fez terapia.

Queremos ajudar você a esclarecê-las.

1. Como funciona a terapia?​

A terapia é sempre elaborado com base na queixa do paciente. Não existe uma regra para todas as pessoas uma vez que elas não são iguais.

Suas dúvidas e aflições não são as mesmas e, por isso, é necessário um atendimento personalizado para cada tipo de demanda. O importante é que o paciente se sinta seguro e que tenha certeza que as suas aflições serão, de fato, resolvidas.

A colaboração do paciente é outro ponto que merece destaque. Você precisa estar disposto a se abrir na terapia e refletir sobre as questões propostas pelo psicólogo para que o tratamento seja eficaz.

2. Em quanto tempo verei resultados?​

Quando não você não está se sentindo bem, a ânsia para melhorar pode ser grande. Entretanto, quando se trata de terapia, não há como definir um prazo com exatidão.

Existem estimativas de duração de acompanhamento psicoterapêutico, mas, como cada paciente tem a sua própria personalidade e desafios, é preciso analisar cada caso separadamente. Isso significa que você pode demorar para ver os resultados desejados da terapia.

Todavia, acredite, eles aparecerão à medida que você se permitir se conhecer e passar por processos de mudança. Para isso, é preciso dar tempo ao tempo.

3. Como escolher um bom psicólogo?​

O psicólogo mais adequado para o que você está buscando é o psicólogo com que você se identifica.

É importante ler a respeito do profissional para entender o seu perfil, currículo, especialidade e experiência. Essa pesquisa permite que você tenha uma noção se o psicólogo vai poder ajudá-lo com as suas angústias.

Assim, ela deve ser feita com cautela e atenção. Durante a primeira consulta, é igualmente importante que o paciente esclareça todas as suas dúvidas sobre a psicoterapia com o psicólogo e identifique se está confortável conversando com ele.

4. Quando devo procurar um profissional?​

Você pode buscar um psicólogo quando quiser, independentemente do momento da vida em que se encontra. Não existe regras quando se trata de cuidar da sua saúde mental.

Você pode ter passado por uma situação que modificou drasticamente a sua vida, desejar se conhecer com mais profundidade e estar com suspeita de depressão, ansiedade ou outra condição que está afetando o seu bem-estar emocional.

Como essas questões não são simples de resolver sozinho, você pode sentir o desejo de conversar com um profissional. Se este é o seu caso, não hesite em agendar uma consulta para fazer uma avaliação.

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